Психиатр и психотерапевт Евгений Фомин рассказал, что тревожность и стресс во время экзаменов — естественные реакции организма на важное испытание. Об этом он сообщил в эфире радио Sputnik, сообщает Вести Подмосковья.
Врач отметил, что отсутствие стресса может свидетельствовать о недостаточной мотивации к результату. Впрочем, проблемы возникают, если уровень стресса слишком высокий и сохраняется длительное время. Это, по его словам, связано с искажённым восприятием возможных неудач. Например, человек думает: «Если не сдам экзамен, то это будет катастрофа», что ведёт к излишней тревоге.
Фомин объяснил, что сильные негативные эмоции опасны не только психологически, но и физически — они могут провоцировать гастрит, кожные заболевания и аутоиммунные расстройства. Для эффективного решения проблемы важно выявить и устранить первопричины эмоционального напряжения, в чем может помочь психолог.
В случае панических атак и неспособности контролировать тревогу психотерапевт советует обращаться к врачу-психиатру. Специалист может назначить успокоительные препараты для снижения уровня стресса.
Переход на сайт «Нева Инфо»Весной многие испытывают усталость, и врачи объясняют это рядом факторов. Узнать больше можно в статье Почему в апреле хочется спать: врачи объясняют причину весенней усталости.
Основной этап ЕГЭ в России начнётся 1 июня, когда выпускники будут сдавать историю, литературу и химию.
