Клинический психолог Наталья Фомичева рассказала в эфире радио Sputnik, что тревожность — одно из самых вредных эмоциональных состояний, поскольку оно заставляет тело постоянно пребывать в напряжении без сознательного контроля.
«Если тревожность сочетается с хроническим стрессом и склонностью к заболеваниям, возникают реальные риски для здоровья», — пояснила специалист.
Она уточнила: страх всегда связан с настоящим моментом, в то время как тревожность рождается из негативных ожиданий будущего. В результате организм включается в стрессовый режим, словно опасность уже наступила, а мозг перестает различать реальность и воображаемые угрозы.
«Физически мы не убегаем от опасности, но тело уже готовится к худшему, потому что ум строит мрачные сценарии», — отметила Фомичева.
