Флеболог и хирург, профессор РНИМУ им. Пирогова Вадим Богачев объяснил, что физическая активность важна для профилактики варикоза, но не все виды спорта безопасны при этом заболевании. Некоторые нагрузки способны усугубить состояние вен и вызвать осложнения.
Особенно вредны упражнения с поднятием тяжестей, если при этом не используется компрессионное белье. Подъем штанги и силовые тренировки, повышающие внутрибрюшное давление, чаще всего негативно влияют на течение варикозной болезни. Опасны и травмоопасные дисциплины — например, тайский бокс или карате, где ноги подвергаются частым ударам и травмам.
Вадим Богачев подчеркнул, что беговые тренировки, напротив, помогают поддерживать нормальный кровоток и тонус мышц ног. Важно внимательно подходить к выбору интенсивности занятий и условий — обувь должна соответствовать поверхности, а во время продолжительных пробежек в жару нельзя забывать пить воду, чтобы избежать обезвоживания, которое увеличивает риск тромбоза.
При варикозе врач советует сохранять умеренность в нагрузках. Физическая активность должна укреплять сосуды и улучшать кровообращение, а не вызывать усталость и неприятные ощущения. Лучше отдавать предпочтение щадящим, но систематическим упражнениям.
