Фельдшер станции скорой помощи имени Пучкова Алена Иваненкова советует пить в жаркую погоду чистую питьевую воду при температуре 15-20 градусов для быстрой регидратации организма, сообщает Вести Подмосковья.
По словам специалиста, вода такой температуры быстрее всасывается в желудочно-кишечном тракте, разжижает кровь и восполняет потерю влаги. В отличие от ледяной воды, которая вызывает спазмы сосудов и замедляет всасывание, и горячей, стимулирующей потоотделение и ухудшающей обезвоживание, оптимальная температура позволяет организму постепенно снизить внутреннюю температуру.
Переход на сайт «FiNE NEWS»Для более подробной информации о здоровье и новых исследованиях в медицине, обратите внимание на статью Моноклональное антитело апитегромаб помогает сохранить мышцы при лечении агонистом рецептора ГПП-1.
Иваненкова также рекомендует избегать в жару газированных напитков, соков, крепкого чая, кофе и алкоголя. Газировка и соки вытягивают влагу из клеток и усиливают жажду, кофе и чай обладают мочегонным эффектом и приводят к потере жидкости, а алкоголь блокирует работу почек, вызывая быстрое обезвоживание.
