Врач из Подмосковья Ольга Чиркова рассказала, как правильно ухаживать за кожей в осенний период, чтобы избежать сухости, раздражений и чувства стянутости. Ее рекомендации основаны на особенностях погоды и влиянии отопления на защитный барьер кожи, сообщает Moslenta.
По словам специалиста, резкое похолодание, ветер и работа отопительных приборов снижают естественную защиту кожи. Важным фактором ухудшения состояния кожи становятся горячие ванны, агрессивные умывающие средства и недостаток увлажнения. Все это ведет к нарушению кожного барьера и появлению неприятных симптомов.
Чтобы этого избежать, стоит пользоваться мягкими средствами для умывания и ограничить длительное пребывание в воде. Регулярное применение насыщенных питательных кремов поможет сохранить влагу, особенно если наносить их на слегка влажную кожу. Для осеннего ухода подходят кремы и бальзамы с глицерином и керамидами — они лучше удерживают влагу и поддерживают защитные функции кожи.
Также важно следить за уровнем влажности в жилых помещениях. Поддержание относительной влажности воздуха от 40 до 60 процентов с помощью бытовых увлажнителей снижает раздражение кожи при работающем отоплении.
Кроме того, доктор советует использовать солнцезащитные кремы с SPF 30 и выше, даже если погода пасмурная. При длительном пребывании на улице рекомендуется выбирать средства с SPF 50+, чтобы защитить кожу от сохраняющейся активности ультрафиолетовых лучей.
Переход на сайт «Нева Инфо»Если вас беспокоит зуд кожи, возможно, вам будет полезно узнать, как справиться с нестерпимым зудом кожи летом: советы врачей.
По мнению другого подмосковного специалиста — Аллы Князевой из “СМ-Клиника” — полезно принимать аскорбиновую кислоту при дефиците витамина C, что способствует поддержанию общего здоровья кожи и иммунитета в период межсезонья.
