Гинеколог объяснила, чем опасен стресс при раннем климаксе

Ранний климакс встречается чаще, чем принято считать, и нередко его причина кроется в стрессах и вредных привычках. Об этом «Мосленте» рассказала акушер-гинеколог Кристина Кондрашкина из Damas Medical Center.

По словам специалиста, менопауза обычно наступает в возрасте 50–52 лет. Однако ранняя перестройка организма начинается порой задолго до этого — у женщин до 45 лет, а иногда даже в 35–40. Такая ситуация считается преждевременной менопаузой.

Причины раннего климакса разнообразны: наследственные факторы, аутоиммунные болезни, хирургическое вмешательство на органах малого таза, химиотерапия, хронический стресс, курение и общее истощение организма.

Организм подает сигналы перемен. Это нерегулярный цикл, внезапные приливы жара, ночные поты, перепады настроения, проблемы со сном, снижение интереса к интимной жизни и сухость слизистых. При появлении нескольких симптомов стоит обратиться к гинекологу.

Существует ряд проверенных методов, которые помогают задержать ранний климакс и смягчить его симптомы. Важен правильный рацион с овощами, фруктами, жирной рыбой, орехами и семенами. Регулярные физические нагрузки и умение справляться со стрессом тоже играют ключевую роль. Хронический стресс существенно истощает яичники, поэтому важно найти для себя способы расслабления.

Кондрашкина предлагает медитацию, дыхательную гимнастику, йогу, прогулки на свежем воздухе или увлечения, приносящие удовольствие. Врач настоятельно рекомендует отказаться от курения и алкоголя — эти вредные привычки ухудшают состояние при климаксе. Регулярные проверки у гинеколога помогают вовремя выявить гормональные изменения и начать нужное лечение.

При наступлении менопаузы современные методы лечения эффективны: заместительная гормональная терапия, прием фитоэстрогенов, витаминные комплексы с кальцием, витамином D и магнием, психотерапевтические техники. Среди новых подходов — плацентарная терапия.