Человек становится заложником будущих надежд и откладывает жизнь на потом.
Психолог Михаил Хорс, кандидат наук и телеведущий, рассказал, что синдром отложенной жизни приобретает всё большее распространение среди людей. По его словам, эта особенность проявляется в том, что человек воспринимает текущий этап жизни как временный и неполноценный, уповая на лучшее будущее, которое должно наступить. Об этом пишет Вести Подмосковья.
Хорс объяснил, что страх несоответствия будущего собственным ожиданиям заставляет оттягивать решительные шаги и значимые события. При этом человеку доставляет удовольствие не само достижение, а фантазии о нем, поскольку они стимулируют выработку дофамина — нейромедиатора, отвечающего за чувство удовольствия. Такая ситуация ослабляет реальную мотивацию и подталкивает откладывать жизнь на потом.
«Люди боятся разочароваться, ведь если ожидания не оправдаются, счастья будет меньше, чем в воображении. Потому они придумывают оправдания, чтобы не делать шаг вперед. Это страх и есть следствие убеждения, что жизнь всегда должна идти «по кайфу». Вот и получается, что боязнь разочарования рождает синдром отложенной жизни», — отметил эксперт.
Михаил Хорс советует бороться с этим феноменом через принятие реальности и умение объективно переживать разочарования. Важно отказаться от идеи, что жизнь должна быть либо исключительно прекрасной, либо ужасной. Нужно перейти к более сбалансированному, реалистичному взгляду без максималистских оценок.
Помимо психологического фактора, привычка откладывать важные дела может укрепляться также биохимическими процессами в мозге. Когда человек испытывает удовольствие от фантазий, это снижает потребность стремиться к реальным достижениям.
«Сначала это может приносить пользу, но при постоянном увлечении мечтами «дофамин от предвкушения» начинает замещать дофамин от настоящих достижений. Человек наслаждается воображаемым удовольствием и теряет мотивацию действовать, — поясняет Хорс — В итоге это ведет к демотивации и застою.»
