Терапевт Елена Игнатикова рассказала радио Sputnik, что в жаркую погоду эффективнее охлаждаться горячим чаем. По её словам, именно горячие напитки стимулируют повышенную термоотдачу организма, что способствует охлаждению тела.
«У нас есть центр терморегуляции, который реагирует на повышение температуры, подавая сигналы для снижения тепла. В результате расширяются сосуды на коже и активизируется потоотделение. Это приводит к интенсивной термоотдаче и помогает телу охладиться», – объяснила врач.
Кроме того, Игнатикова рекомендовала при жаре пить минеральную воду с калием, натрием и магнием, чтобы избежать обезвоживания. Также полезны зеленые чаи, матчи и разные компоты, которые помогают поддерживать баланс жидкости в организме.
Переход на сайт «FiNE NEWS»В жаркую погоду важно не только поддерживать водный баланс, но и быть внимательным к тому, что мы едим и пьем. Например, Хирург назвал продукты и напитки, вредящие печени, что может быть полезно для общего самочувствия.
