Минздрав Подмосковья поделился советами диетологов о безопасном потреблении мороженого для детей и взрослых, о чём пишет MOSLENTA.RU.
Директор Научно-исследовательского клинического института детства Нисо Одинаева объяснила, что детям младше двух лет не рекомендуется давать мороженое из-за высокого содержания сахара и жиров. После достижения этого возраста мороженое можно вводить в рацион малышей постепенно. При выборе продукта лучше отдавать предпочтение вариантам без заменителя молочного жира и минимальным количеством добавок. Оптимально угощать ребёнка мороженым не чаще одного раза в неделю, только после основного приёма пищи.
Врач-диетолог Анна Басова, заведующая отделом организации лечебного питания НИКИ детства, отметила, что полезнее домашнее мороженое на основе йогурта с добавлением свежих ягод или фруктов. При наличии аллергии на молочные продукты предпочтительнее сорбеты из фруктов или ягод.
Переход на сайт «FiNE NEWS»Летнее время может вызывать не только радость, но и дискомфорт, например, в виде болей в глазах. Узнать больше об этом можно в статье Врач объяснила причины летней боли в глазах и как с ней бороться.
Для взрослых рекомендована порция не более 100 граммов мороженого за один раз, не чаще трёх раз в неделю. Тем, кто контролирует вес, специалисты советуют выбирать фруктовый лед. Главный внештатный диетолог Минздрава Московской области Инна Пичугина подчеркнула, что при нарушениях обмена веществ, сахарном диабете, метаболическом синдроме, а также патологиях органов желудочно-кишечного тракта или дыхательных путей от мороженого лучше отказаться.
