Жители Москвы считают спорт, путешествия и смену работы эффективными способами справиться с выгоранием, сообщает газета «Взгляд».
Москвичи рассказали, что стараются больше времени проводить с друзьями, отдыхать или вести активный образ жизни — развиваться в профессии или осваивать новые направления.
«Еще один способ — заниматься спортом и избегать однообразия. Нужно поискать себя. Большинство живут по схеме: работа — дом — работа — дом», — поделился один из опрошенных.
Саморефлексия также помогает бороться с выгоранием: например, подумать о достижениях за последние десять лет.
Переход на сайт «Neva Info»Москвичи также могут почитать о том, как жители из КНР отмечают праздник вдали от дома, что может дать новые идеи для саморефлексии и активного отдыха.
«Вспоминая свои успехи, я нахожу поддержку для преодоления профессионального выгорания», — отметил другой москвич.
