Стоматолог-терапевт Магомади Халилбеков из Damas Medical Center рассказал MOSLENTA.RU, почему даже регулярная гигиена не всегда защищает зубы от проблем и как агрессивная чистка может им навредить.
Многие уверены, что дважды в день чистят зубы правильно, используя зубную пасту и ополаскиватель. Но на практике у пациентов нередко появляются кариес, воспаление десен и повышенная чувствительность, даже несмотря на такие усилия. По словам Халилбекова, причина — распространённые ошибки, которые тихо разрушают эмаль и десны.
Самая частая ошибка — чрезмерное давление щетки на зубы. Специалист подчёркивает, что усиленный нажим не улучшает очистку, а наоборот – травмирует эмаль и десны. Со временем это приводит к клиновидным дефектам — маленьким повреждениям у основания зуба — и повышенной чувствительности. Для профилактики стоит применять зубные щетки с мягкой или средней щетиной и чистить зубы плавно, без сильных усилий.
Немаловажно и направление движений. Горизонтальное пиление щеткой не справляется с задачей и травмирует десны. Вместо этого Халилбеков советует держать щетку под углом около 45 градусов к десневой линии и мягко подметать зубы от десен к краю — так удаляется налёт в наиболее уязвимых местах.
Отдельно он отметил, что многие чистят зубы менее минуты, тогда как оптимальное время – около двух минут. Быстрая чистка не позволяет тщательно очистить все поверхности зубов.
Щетка не достаёт до межзубных промежутков, где скапливается налёт и развивается воспаление. Чтобы избежать проблем, важно использовать зубную нить или межзубные ершики, которые очищают узкие пространства, недоступные щетке.
Выбор зубной пасты тоже играет роль. Халилбеков рекомендует пасты с умеренной абразивностью (RDA 30–50) и фтором, который укрепляет эмаль и снижает риск кариеса. Щётку следует менять каждые три месяца, а также после перенесённых инфекционных заболеваний.
Регулярные визиты к стоматологу для профессиональной гигиены, примерно раз в полгода или год, помогут поддерживать здоровье полости рта и своевременно выявлять проблемы.
«Правильная гигиена — это не просто регулярность, это техника и комплексный подход: аккуратная чистка, дополнительные средства для межзубных пространств и контроль специалиста», — поясняет Халилбеков.
