Психолог Ника Ишмакова о проблеме бесконечной диагностики отношений

Психолог, семейный координатор и эксперт по системному развитию семьи и женщины Ника Ишмакова рассказала «Мосленте» о том, как терапевтический язык, проникший в массовую культуру, иногда превращается из инструмента сближения в средство для объяснения невозможности сохранения отношений.

Распространение психологической культуры действительно улучшило общество. Люди научились отличать эмоциональное насилие от здорового конфликта, перестали считать депрессию ленью, открыто говорят о детских травмах и обращаются за психологической помощью без стыда, — отметила Ишмакова.

Тем не менее, по словам специалиста, проблема возникает, когда самоанализ становится не способом понять отношения, а их бесконечной диагностикой. В таком случае партнеры не живут отношениями, а постоянно ставят диагнозы друг другу:

Он не ответил на сообщение — значит, «эмоционально недоступен». Она устала и попросила тишины — это «нужда в сепарации». Он повысил голос — это «абьюз и токсичное поведение», — перечисляет Ишмакова.

Каждое проявление в отношениях при этом получает клиническое определение, а живое общение и теплота уходят на задний план.

Психолог отмечает, что соцсети превратили психологию в простой и кликабельный контент, обучая находить «ред флаги», составлять списки «признаков нарциссизма» и немедленно уходить из «токсичных» отношений при первых признаках дискомфорта. При этом редко говорят о том, как вместе пережить трудные периоды, договориться или понять, когда желание уйти — действительно разумное решение, а когда — просто эмоция.

Это формирует убеждение, что хорошие отношения не могут быть тяжелыми. А если тяжело, значит, с партнером или самим собой что-то не так.

Ишмакова также обращает внимание, что терапевтические слова могут использоваться в конфликтах неправильно, например, обвинять в абьюзе человека, который просто говорит громче, или прикрывать нежелание идти на компромисс фразой «ты нарушаешь мои границы».

При этом она подчеркивает, что психологическая работа над собой дает обратный эффект: человек становится устойчивее, терпимее и способнее к настоящей близости. Он лучше понимает собственные реакции и меньше проецирует их на партнера.

«Глубокая, серьезная работа над собой приносит устойчивость и понимание, а не диагностику и отдаление», — заключила Ишмакова.